Deine Hormon-Choreografie: Alltagstanz in Balance
Den eigenen Rhythmus verstehen lernen
Fühlst du dich manchmal im anspruchsvollen Alltag fremdbestimmt oder aus dem Takt gebracht? Der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Energie ist da, aber der Weg dorthin oft unklar. Vielleicht fragst du dich, wie dein Körper auf Stress reagiert und welche unsichtbaren Kräfte dein Wohlbefinden täglich beeinflussen.
Dieser Kurs ist eine Einladung, genau das herauszufinden.
Ein Raum für Wissen, Erfahrung und Austausch
In meinem 10-wöchigen Programm "Alltagstanz in Balance" öffne ich dir die Tür zur faszinierenden Welt deiner Hormone. Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern darum, ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen deinem Lebensstil und deinem körperlichen Empfinden zu entwickeln.
Als dein Begleiter auf diesem Weg schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du fundiertes Wissen erhältst, dich selbst neu erfahren und deine ganz persönlichen "Tanzschritte" für mehr Balance im Alltag entwickeln kannst.
Was du in diesem Kurs lernst und erfährst:
- Fundiertes Wissen: Du lernst die 10 wichtigsten Schlüsselhormone kennen und verstehst ihre Wirkung auf deine Stimmung, Energie und Stressresistenz.
- Praktische Werkzeuge: Du entdeckst eine Vielzahl alltagsnaher Aktivitäten – von Ernährungsimpulsen bis hin zu Atem- und Bewegungstechniken –, um deine hormonelle Balance bewusst zu unterstützen.
- Wertvolle Selbsterfahrung: Durch kleine, angeleitete Übungen in jeder Einheit spürst du direkt, wie du auf deinen Körper einwirken und dein Wohlbefinden aktiv gestalten kannst.
- Dein persönliches Nachschlagewerk: Wöchentliche Handouts helfen dir, das Gelernte zu verankern und deine individuelle "Hormon-Choreografie" zu dokumentieren.
Ist dieser Kurs der richtige Impuls für dich?
Ich biete dieses Programm in zwei Formaten an, damit du den Weg wählen kannst, der sich für dich am besten anfühlt:
- Der Präsenzkurs: Erlebe die Energie und den Austausch in einer kleinen, vertrauten Gruppe direkt in meiner Praxis "Alltagstanz" in Gottmadingen.
Termine folgen noch.
- Der Live-Online-Kurs: Nimm flexibel von zu Hause oder unterwegs aus teil und genieße den direkten Austausch in unserem interaktiven virtuellen Raum.
Termine für den nächsten Kurs:
- 21.04.2026 (Thema: Cortisol)
- 28.04.2026 (Thema: Adrenalin)
- 05.05.2026 (Thema: Dopamin)
- 12.05.2026 (Thema: Serotonin)
- 19.05.2026 (Thema: Endorphin)
- 26.05.2026 (Thema: Oxytocin)
- 02.06.2026 (Thema: Melatonin)
- 09.06.2026 (Thema: Östrogen)
- 16.06.2026 (Thema: Progesteron)
- 23.06.2026 (Thema: Testosteron)
Jeder Termin findet um 17:30 Uhr statt und dauert 45 Minuten.
Zur Buchung oder Fragen nimm Kontakt auf und starte deine Entdeckungsreise.
Rahmen & Beitrag für deine Entdeckungsreise
Damit ein persönlicher Austausch in vertrauensvoller Atmosphäre möglich ist, findet der Kurs in einer Kleingruppe ab 5 Personen statt.
Dein Beitrag für den gesamten 10-Wochen-Kurs: 300 Euro
